Ternyata minum kopi juga ada waktunya, biar efek kopinya kerasa. Biasanya kan minum kopi itu biar ga ngantuk, nah ini ada solusinya menurut website ini.
Jadi tubuh kita itu punya hormon cortisol. Hormon cortisol ini gunanya biar bikin kita melek, sama efeknya kayak kopi. Nah hormon cortisol ini diproduksi pada jam-jam tertentu. Kalau kita minum kopi pada saat jam dimana hormon cortisol ini aktif, maka kopinya bisa dibilang ‘percuma’. Coba liat gambar berikut
Jadi hormon cortisol itu aktif setelah tidur pada jam 08:00-09:00 pagi. Kemudian aktif lagi siang hari pada jam 12:00-13:00. Dan terakhir pas sore hari pada jam 17.30-18:30.
Nah minum kopi dianjurkan pada jam-jam setelah cortisol ga aktif lagi yaitu pada jam 09:30-11:30 dan 13:30-17:00. Oiya, malam hari ga dianjurkan buat minum kopi soalnya bisa mengganggu jam tidur, kecuali kalau mau begadang sih gapapa 😀